top of page

Group

Public·18 members

Меню на неделю для похудения с еленой малышевой

Начните похудение с правильного питания с помощью меню на неделю для похудения от Елены Малышевой. Простые и полезные блюда для похудения и поддержания вашего здоровья.

Дорогие друзья, вы уже наверняка слышали про Елену Малышеву - ту самую, которая знает, как поддерживать здоровье и красоту. И если вы вдруг решили пойти по ее стопам и начать похудение, то у нас для вас есть отличная новость! Сегодня мы предлагаем вам меню на неделю, разработанное лично Еленой Малышевой! Уверены, что вы уже запрыгнули на стул и заинтересованно оглядываетесь по сторонам, в поисках подтверждения нашего заявления. Но не спешите сходить с ума от восторга, давайте лучше разберемся, что нас ждет в этой статье.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Меню на неделю для похудения с Еленой Малышевой


Елена Малышева – врач, телеведущая и автор книг о здоровом образе жизни. Она считает, что правильное питание – это основа здоровья и хорошего самочувствия. Если вы решили похудеть, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие. Следуйте простым рекомендациям и наслаждайтесь здоровой и вкусной едой., но часто.

- Не забывайте пить воду, предлагаем обратиться к советам Елены Малышевой.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.


Обед: курица на гриле с овощами.


Ужин: жареные овощи с добавлением оливкового масла и зелени.


Вторник


Завтрак: яичница с помидорами и зеленью.


Обед: салат из свежих овощей с отварным яйцом.


Ужин: креветки на гриле с овощами.


Среда


Завтрак: йогурт со свежими ягодами и хлопьями.


Обед: суп из свежих овощей.


Ужин: рыбные котлетки с овощами.


Четверг


Завтрак: тост с авокадо и яйцом.


Обед: куриный бульон с овощами.


Ужин: говядина на гриле с овощами.


Пятница


Завтрак: творожная запеканка с ягодами.


Обед: салат из креветок и овощей.


Ужин: куриное филе на гриле с овощами.


Суббота


Завтрак: омлет с помидорами и зеленью.


Обед: овощной суп с добавлением кусочков курицы.


Ужин: рыба на гриле с овощами.


Воскресенье


Завтрак: йогурт со свежими ягодами и орехами.


Обед: салат из свежих овощей с курицей.


Ужин: говядина на гриле с овощами.


Рекомендации


- Используйте только свежие продукты.

- Отказывайтесь от жирных и соленых блюд.

- Ешьте маленькими порциями, но не знаете, не менее 2 литров в день.

- Добавляйте в свое меню овощи и фрукты.


Заключение


Меню на неделю для похудения с Еленой Малышевой – это отличный выбор для тех, как составить меню на неделю

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ЕЛЕНОЙ МАЛЫШЕВОЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page